Cách trị mụn tận gốc hiệu quả nhất dành cho làn da mụn

Mụn luôn là nỗi ám ảnh không của riêng bất kỳ ai và làm sao để hết mụn luôn là câu hỏi nhận được sự quan tâm rất lớn. Bí quyết để tạm biệt mụn chính là bạn cần có những cách trị mụn tận gốc kết hợp với các chế độ, phương pháp chăm sóc da đúng cách!

Cách trị mụn tận gốc hiệu quả nhất dành cho làn da mụn

Khi nhắc đến việc tìm kiếm một phương pháp điều trị mụn trứng cá hiệu quả, bạn có thể đã từng thử qua các loại kem dưỡng da, thuốc và serum,…tuy nhiên bạn có biết đâu mới là cách trị mụn tận gốc không?

Để thực sự điều trị mụn trứng cá của bạn, bạn có thể cần phải hiểu nguyên nhân gây ra nó ngay từ đầu để điều trị tận gốc mụn.

Biết những nguyên nhân gốc rễ gây ra mụn của bạn có thể sẽ giúp bạn làm sạch da và ngăn ngừa mụn.


Biết những nguyên nhân gốc rễ gây ra mụn của bạn có thể sẽ giúp bạn làm sạch da

Cơ chế hình thành mụn

Tại gốc của tất cả các loại mụn đều có một lỗ chân lông bị tắc.

Lỗ chân lông là lỗ mở bao quanh mỗi nang lông, là một phần quan trọng trên da của bạn vì chúng cũng chứa các tuyến bã nhờn của bạn.

Những tuyến này tiết ra bã nhờn (dầu) thông qua lỗ chân lông, giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại và được bảo vệ.

Nhưng nếu lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn, tế bào da chết, dầu thừa và có thể là vi khuẩn, sẽ bắt đầu hình thành sự xuất hiện của mụn.


Lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn, tế bào da chết, dầu thừa sẽ bắt đầu hình thành mụn

Nguyên nhân gây ra mụn

1️⃣ Biến động nội tiết tố trong cơ thể

Sự biến động của hormon trong cơ thể ví dụ như trước chu kỳ kinh nguyệt, là nguyên nhân chính dẫn đến mụn hình thành.

Chẳng hạn, chúng ta biết rằng sự gia tăng sản xuất hormon progesterone (xảy ra sau khi rụng trứng) có thể liên quan đến mụn trứng cá vì nó làm tăng sản xuất bã nhờn trên da của bạn.

Hormon Androgens (nội tiết tố nam) như testosterone cũng có thể làm tăng sản xuất bã nhờn và do đó, đóng một vai trò trong việc hình thành mụn do sự thay đổi nội tiết tố ở những người thuộc mọi giới tính khác nhau.


Sự biến động của hormon trong cơ thể là nguyên nhân chính dẫn đến mụn hình thành

Nội tiết tố trong cơ thểcủa bạn dao động tự nhiên tại một số điểm nhất định trong cuộc sống của bạn, mụn liên quan đến nội tiết tố có nhiều khả năng bật lên khi:

Khoảng thời gian trong chu kỳ kinh nguyệt.

Trong hoặc sau khi mang thai.

Trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Khi bạn bắt đầu hoặc ngừng sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố.

Nhưng estrogen và testosterone không phải là hormon duy nhất ảnh hưởng đến da.

Insulin là một trong những hormon chủ yếu của cơ thể và nồng độ insulin làm nặng thêm mụn trứng cá.

Khi nhiều loại thực phẩm có đường huyết cao được tiêu thụ, nồng độ insulin trong máu tăng lên, kích thích sản xuất dầu, có thể góp phần gây ra mụn trứng cá.

Tìm hiểu thêm thông tin

Cách trị mụn cho học sinh cấp 2 tốt nhất mà bạn nên thử

2️⃣ Stress, căng thẳng

Căng thẳng mãn tính có thể đóng một vai trò rất lớn trong các vấn đề về da như mụn trứng cá và một số nghiên cứu cho rằng hormon cortisol có thể là nguyên nhân liên quan.

Khi bạn bị căng thẳng, tuyến thượng thận của bạn tiết ra hormon cortisol – hormon căng thẳng.

Hormon cortisol thực sự là một hợp chất quan trọng giúp điều chỉnh rất nhiều quá trình cơ thể khác nhau, bao gồm hệ thống miễn dịch, hệ tiêu hóa và hệ thống thần kinh ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.

Nhưng khi bạn gặp căng thẳng, đặc biệt là căng thẳng mãn tính, làm việc quá giờ, sẽ gây ra các vấn đề với các quá trình trong cơ thể, bao gồm cả việc làm rối loạn làn da của bạn.

Nghiên cứu cho thấy nó có thể góp phần gây ra mụn trứng cá bằng cách tạo ra một môi trường thuận lợi cho mụn viêm do vi khuẩn.

3️⃣ Ô nhiễm

Môi trường ô nhiễm, đặc biệt là bụi bẩn và bức xạ tia cực tím bên ngoài có thể làm tăng khả năng bị bít lỗ chân lông trên làn da của bạn.

Chính vì vậy việc loại bỏ những bụi bẩn, ô nhiễm thông qua thói quen làm sạch da phù hợp chắc chắn rất hữu ích cho làn da của bạn, đặc biệt là khi bạn sử dụng sữa rửa mặt Indimeric Care.

Ngoài ra, tiếp xúc với tia cực tím có thể làm tăng nguy cơ ung thư da và các dấu hiệu lão hóa sớm, như nếp nhăn và đốm đen, có thể gây ra mụn trứng cá vì nó làm khô da, dẫn đến gia tăng sản xuất dầu dư thừa để bù đắp.

Đó là lý do tại sao việc mặc kem chống nắng phổ rộng với ít nhất 30 SPF mỗi ngày là rất quan trọng, nó sẽ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và giúp bảo vệ khuôn mặt của bạn.


Làm sạch da với sữa rửa mặt Indimeric Care chắc chắn rất hữu ích cho làn da của bạn

4️⃣ Sử dụng sai sản phẩm

Nếu bạn có làn da nhờn hoặc da hỗn hợp và dễ bị mụn, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có nhãn là không chứa dầu, không thấm nước.

Những sản phẩm như thế này ít có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.

5️⃣ Một số loại thực phẩm

Có lẽ bạn đã từng nghe nói rằng một số loại thực phẩm như sô cô la, thực phẩm chiên, pizza, caffeine hoặc sữa có thể gây ra mụn trứng cá. 

Tuy chưa có bằng chứng thuyết phục cho việc này nhưng một số người thực sự nhận thấy rằng làn da của họ phản ứng xấu sau khi họ ăn một số loại thực phẩm trên.

Vì vậy, hãy chú ý đến làn da của bạn và nếu bạn cảm thấy làn da của mình có xu hướng xấu đi thì nên thử cắt giảm, loại bỏ một số loại thực phẩm có thể gây ra mụn.

6️⃣ Một số điều kiện sức khỏe

Trong một số trường hợp, mụn trứng cá có thể là triệu chứng của tình trạng sức khỏe khác.

Ví dụ, một tình trạng phổ biến liên quan đến hormon dẫn đến mụn trứng cá là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).

PCOS cũng được biết là gây ra mụn do nội tiết tố do sự dao động nội tiết tố bất thường mà nó có thể gây ra.

Ngoài ra, các loại thuốc như corticosteroid, lithium hoặc androgen có thể gây ra mụn trứng cá như một tác dụng phụ.


Mụn trứng cá có thể là triệu chứng của tình trạng sức khỏe khác

7️⃣ Di truyền học

Nếu một người trong gia đình bạn có tình trạng mụn thì bạn cũng có nguy cơ xuất hiện mụn.

Một phần là bởi vì một số yếu tố về làn da của bạn có yếu tố di truyền, như kích thước và khả năng đóng mở của lỗ chân lông.

Những yếu tố di truyền này có thể nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, nhưng bạn có thể thay đổi chế độ chăm sóc da của mình để đảm bảo cơ hội tốt nhất cho làn da của bạn.

Cách trị mụn tận gốc cho bạn

Cách tốt nhất để giải quyết mụn trứng cá là từ trong ra ngoài, giải quyết các nguyên nhân gốc rễ của mụn trứng cá.

1️⃣ Bắt đầu với thức ăn

Tập trung vào thực phẩm là cách tốt nhất để bắt đầu điều trị mụn tận gốc.

Các loại thực phẩm bạn nên sử dụng là những thực phẩm chống viêm và hạ đường huyết.

Bạn nên sử dụng các loại rau có hàm lượng đường huyết thấp, có hàm lượng chất phytonutrient cao như bông cải xanh, rau arugula, cải xoăn, rau lá xanh đậm.

Bạn cũng nên sử dụng các loại protein lành mạnh như thịt đồng cỏ, cá đánh bắt tự nhiên và trứng; chất béo lành mạnh (như loại được tìm thấy trong bơ và dầu ô liu) và trái cây ít đường.

Đồng thời, cắt giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thực phẩm chế biến dầu mỡ cao và thực phẩm có thêm đường.

Tìm hiểu thêm thông tin

Tác hại không ngờ của việc nặn mụn đối với làn da

2️⃣ Xem xét cắt bỏ sữa

Sữa là một yếu tố thực phẩm phổ biến (nó có thể làm nặng thêm niêm mạc ruột và do đó, làm nặng thêm mụn trứng cá).

Sữa cũng có thể làm tăng nồng độ insulin và IGF-1.

Sữa chua dễ tiêu hóa hơn và không gây ra sự gia tăng insulin tương tự như sữa, bạn có thể sử dụng sữa chua để thay thế cho sữa.

3️⃣ Sử dụng đúng loại mỹ phẩm

Nếu bạn thích sử dụng mỹ phẩm, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng các sản phẩm không có gốc dầu, để chúng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của da bạn.

4️⃣ Sử dụng đúng sản phẩm điều trị mụn

Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm điều trị mụn trứng cá, hãy chắc chắn rằng bạn đã chọn sản phẩm có chất lượng tốt, để bạn không gặp rắc rối bởi tác dụng phụ hoặc độc tính.

Indimeric CareIndimeric Serum là 2 sản phẩm trị mụn hợp lý, hiệu quả mà bạn có thể sử dụng cho làn da mụn của mình.


Indimeric CareIndimeric Serum là 2 sản phẩm trị mụn hợp lý, hiệu quả

5️⃣ Giảm căng thẳng, stress

Vì căng thẳng có thể góp phần làm trầm trọng thêm mụn trứng cá, do đó điều cần thiết là đảm bảo bạn nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.

Giữ một lối sống tốt và tận dụng các cơ hội để giảm stress cho bản thân với những hoạt động thú vị đơn giản như đi chơi với bạn bè.

6️⃣ Tập thể dục:

Điều này có thể gây ngạc nhiên nhưng bạn thực sự có thể tạo ra sự khác biệt cho vấn đề mụn trứng cá của bạn bằng cách giữ dáng, tập thể dục.

Tập thể dục giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố và lần lượt làm sạch hệ thống tổng thể của bạn.

Ngoài ra, tập thể dục sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt và nâng cao tinh thần của bạn để bạn để đối phó với tình trạng mụn. Đây là một cách rất quan trọng để điều trị mụn trứng cá.

Nhận xét bài viết!

Sale Up To 50%

Quần áo trẻ em cho bé từ ngày 25/5/2020 - 05/06/2020
Đăng Ký Ngay
Hiso.vn - Tô lại vẻ đẹp cho bạn
close-link
0833.373.111